いつまでも美しい髪を　髪の老化対策

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女性は、更年期前後に女性ホルモンの低下によって、髪にも加齢変化が表れます。
薄毛もそのひとつ。進行の度合いに違いはありますが、誰もがその傾向にあると考えてよいでしょう。

体質やもともとの髪の量なども関係してきますが、加齢によって髪のボリュームが減ってくるのは自然なことです。
しかし、さまざまな悪い生活習慣が重なると、薄毛の進行のスピードがアップします。

薄毛の原因は、加齢だけでなく、ストレス、喫煙、睡眠不足、栄養バランスの乱れなどですが、直接の原因は、毛根の周りの血流が悪くなってヘアサイクルが乱れることです。
健康な髪は、成長期、退行期、休止期を繰り返していますが、まだ、十分に成長していない髪が成長期の途中で抜けおちてしまうなどということが起こって薄毛が進行していきます。

【薄毛対策の素朴な疑問】
Q：治療薬でミノキシジルが効くといいますが？

A：ミノキシジルは、日本で唯一許可されている発毛薬。もともと血圧を下げる降圧剤として開発された内服薬で、その副作用として多毛症が認められました。
ミノキシジルには血管拡張作用があり、血流が改善されることによって、髪の成長促進が期待できるのです。実際、半年以上使い続けることで、およそ半数の人の薄毛改善が認められています。

Q：薄毛って遺伝するの？

A：遺伝的な要素はあります。実際には、薄毛になりやすい体質が遺伝し、同じ生活習慣を送ることが影響すると言えるでしょう。
薄毛は加齢とともに進行しますので、できるだけ進行を遅らせることが大切です。

Q：育毛剤と発毛剤と違いは？

A：育毛剤は、いわば成長のための環境を整えるタイプで、主に頭皮の血行促進の作用を持ち、髪の成長を促します。
一方、発毛剤は、「休止期から成長期」への乱れたヘアサイクルを正常に導き、新しい髪を作り出すものです。

Q：薄毛に漢方も効果がある？

A：髪が薄くなる、白髪になるのは血の不足と言われています。そこで血の不足を補い、血の流れを促進する生薬を組み合わせるのが薄毛予防の基本となります。
生薬には外用で育毛効果があるものがたくさんあります。

Q：飲む薬もある？

A：あります。男性型脱毛に使うプロぺシアという薬がありますが、女性の薄毛には、必ず使うというわけではありません。また、飲み薬ではありませんが、頭皮の健康に役立つコラーゲン、髪の構成する成分を促すビタミン・ミネラルを配合したサプリメントなどもあります。
髪を創るタンパク質や、ビタミン、ミネラルを意識した食事を摂ることが基本です。
サプリはあくまで栄養補助として使いましょう。

髪だってエイジングケアは必要！
とはいえ、髪はスキンケアほどエイジングケアを意識していなくてどうしたらいいのかわからない人も多いはず。

生き生きしたしなやかなハリ・コシをサポートするため、根元をふんわりしてくれるシャンプー＆コンディショナーによる毎日のケアで、根元ふんわり、毛先しっとりまとまる髪になってきます。

◆根元ふんわりを引き出すテクニック
まず、洗髪で大事なのは、予洗い後シャンプーをよく泡立てて地肌全体につけ、指先で皮脂を落とすように洗うこと。
爪が長い場合はシャンプーブラシを使って洗い残しがないように。
コンディショナーは傷みのあるところを中心にまんべんなく行き渡るように全体になじませ、しっかりすすぎます。
仕上げに地肌エステでマッサージ。

乾かし方は、頭頂部とトップの根元をよく乾かします。頭を下げて乾かすのもいい方法
髪表面より根元や内側から乾かすのがポイント。
サイドの髪に影響する耳の後ろは手ぐしを通しながら根元に風を送ります。
内側から手を入れ、手の動きに合わせてドライヤーを当てます。
根元の髪を持ち上げるようにして指先を動かしながらドライヤーをかけます。
これが頭の丸みに沿ったきれいなシルエットになるコツですよ。

おしゃれ染めや白髪染めで髪を染めることは日常的。
髪が傷む、キレイに染まらない・・・そんな疑問の解決法とは。

◆ヘアカラーで髪が傷む
プロの行うヘアカラーは、髪にツヤを与えます。髪が傷むというのは、カラー法やアフターケアに問題があるようです。
そもそもヘアカラーとは、一般的にアルカリカラーのことを指し、キューティクルをアルカリ剤で開いて、過酸化水素で脱色して染料を入れるものです。

本来は伸びてきた黒髪や白髪の部分だけ染めればいいのですが、髪全体を同じ濃度の薬剤で染めてしまうと、前回染めた部分にまで強い薬剤が入って傷みの原因になるのです。
自分で染めるとムラができたりしてうまく染められないことがありますよね。
プロが行うヘアカラーは、髪の状態を見て、薬剤の濃度を部分的に変えて使います。
脱色は髪を傷めますが、キューティクルを開く課程で同時に髪の内部にトリートメント剤を送り込むこともできるので、髪の傷みは最小限に抑えられ、つややかな髪に仕上がります。

◆おしゃれ染めと白髪染めの違い
市販のヘアカラー剤には、おしゃれ染め用と白髪染め用、さらに白髪おしゃれ染め用とあり、とても複雑です。
でも使用している原料はほとんど同じ。黒い髪を明るくする、白髪を黒く染めるなど目的に応じて染料や脱色剤の配合が異なるだけ。

サロンでは、髪の色や痛み具合に合わせて薬剤を調合するので、おしゃれ染め用や白髪染め用に分けられているわけではありません。

一般的に、市販の白髪染めに多いダークな色味は色素が多く、脱色作用は弱い。
一方、明るい色味のものは黒い髪を明るく脱色して色素を入れる必要があるので、脱色作用が強い。

白髪の場合、黒髪混じりで、１つのカラー剤で白髪と黒髪を同時に目的の色に染めなければならず、繰り返しのカラーリングで色素が必要以上に髪に残り、手触りが悪くなることもあります。サロン並みの仕上がりを求めるなら、トリートメントを強化するなどの工夫が必要です。

ヘアカラーはとても繊細な作業。美髪を望むならカラーリストやカラーが得意な美容師に相談するのが近道かも。

◆ヘアマニキュア
ヘアマニキュアは別名、酸性カラーともいい、キューティクルの表面を覆う、カラーコ―ト剤のようなもの。
ヘアマニキュアをした髪は、コート剤が髪に残っているため、次にアルカリカラーをしたい場合、そのままでは染まりにくいこともあります。
ヘアマニキュアは白髪混じりの髪に透明感を与えるので、アルカリカラーを敬遠している方には有効ですが、白髪と黒髪を同時に好みの色に染めたい場合には不向きです。

ヘアマニキュアは毎日のシャンプーで落ちやすく、続けているとパーマなどの薬剤も浸透しにくくなるというデメリットもあります。
市販のホームカラー剤を使う場合は、注意しましょう。

髪の悩みをかかえている人は通常のシャンプー＆リンスだけでは不十分です。
年齢、悩みに合った商品を使うことが大切です。

ハリ・コシのない髪はまっ先に解決したい悩みですよね。
思うようにスタイリングできないと、一気に老けたように見えますよね。
だから、毎日使うシャンプー・リンスは、ハリ・コシを与えるタイプを選びましょう。

最近のシャンプーは、髪室をコントロールする機能がとても優秀なので、傷みやすくなった髪に栄養を補ってしっかりさせながら、ボリュームを損なうことなくふわっと軽い仕上がりになります。

シャンプーをする前の予備洗いをしっかりします。髪に摩擦は禁物なので最初2分くらいシャワーで髪を流します。髪に水が十分行き渡ると、洗うときの摩擦も刺激もちょっとで済みます。シャンプーも少量で済みます。

髪が乾燥しているとパサつき老けて見えますよね。
年齢を重ねた髪は、潤いを保つ力が低下している場合が多い。
毛先がパサついているのはもちろん、髪が広がって膨張していたり、ツヤがないのも乾燥しているからです。

お風呂でのトリートメントにこだわらず、洗い流さないトリートメントで、髪を乾かす前後、スタイリングの前など、乾いてしまう前にこまめに潤いを足しておきましょう。
全体を落ち着かせたいならローションミスト、つややかにしたければオイル、毛先を落ち着かせるならクリームなど悩みにあわせて使いわけをしましょう。

顔と同じように頭皮も老化が進んでいます。頭皮は髪に覆われているので、見逃しがちですが、欠かせないケアのひとつです。
お手入れの目安は、週に１～2回でOK.。普段のシャンプーで洗いきれない皮脂や汚れのためのディープクレンジングと、乾燥や荒れをケアする栄養補給の2通りあります。
頭皮の状態に合わせて使い分け、マッサージしながら取り入れてみましょう。

マッサージをすると血行がよくなり効果も上がります。圧をかけながら、頭頂部に向かって直線やらせんを描くように。
最後に髪を掴んで離すこと（根元をぐっと掴み、パッと離す）

さらにプラスワンとして、スタイリングの悩みには、年齢の変化に着目したブランドのプレケアをしましょう。
髪の扱いが楽になり、ヘアスタイルの持ちも格段によくなります。

生え際の立ち上がりをよくしたいなら、軽く洗い上がるシャンプーがいいですよ。
また、ダメージを受けやすい髪には紫外線ケアも大切です。
夏の強い日差しで髪も日焼けしていますから。

頭皮のニオイも気になりますよね。最近は、頭皮のニオイをケアできる美容液も登場しています。
まずは自分が一番悩んでいるところから取り入れてみては・・・。

◆髪の構造と老化
髪の内部にはコルテックスという繊維状組織があり、タンパク質や脂質、水分、メラニンなどが含まれています。その周囲を取り巻いて守っているのがキューティクル。
キューティクルの表面には摩擦を軽減するためのMEAという保護膜がありますが、ブラッシングなどの刺激やヘアカラー、パーマなどで損なわれやすい。
そうなるとキューティクル自体の損傷も進み、内部組織が流れ出てダメージが進みます。

白髪染めやボリュームアップのためのパーマが悩みを呼ぶことにもなっています。

◆40～50代の髪に起る変化
髪にはサイクルがあって、成長期→退行期→休止期→初期成長期を繰り返しています。
成長期に毛母細胞が分裂して毛母細胞の元となります。
通常、髪の9割近くが成長期でそれが４～７年続きます。
成長期は髪が伸びる大切な期間です。

50代から成長期がやや短くなり、成長速度も落ちる傾向に。
40代前後を頂点に髪が細くなるとともに、弾性も低下しハリやコシがなくなった感じになります。そして本数も減り始めます。

◆年齢が表れやすいのは根元
老化が如実に表れるのは、髪の根元の立ち上がり感。
ホットカーラーデ持ち上げももたないといった、立ち上がりの悪さ。
髪の弾力性は太さとコルテックスに内在する脂質が関係しています。
年齢とともに髪が細くなり、内在脂質も少なくなります。そのため根元が立ちあがりにくくなります。

◆年齢とともに分け目の角度も変化
根元のハリのなさは当然分け目にも影響します。
地肌が透けて見えたり、髪全体のボリュームがダウンすることで印象が大きく変わります。
年齢と共に髪は変化しますが、基本のお手入れを丁寧に行うことで髪の若々しさは保てます。
傷みを進めないこと、頭皮の血行をよくすること、根元からふんわりと立ち上がるように髪を乾かすことです。

生き生きとした髪は女性を若々しく見せる大切なポイント。
髪の変化が深刻化する前に、年代に合わせたエイジングヘアケアは絶対に必要ですね。

白髪や薄毛、スタイルが決まらないなど、髪の悩みは尽きないのに、スキンケアにくらべると、ヘアケアは手を抜きがちではありませんか。

30代、40代、50代と比べていくと明らかにエイジングが進んでいます。だから、髪の老化対策が絶対に必要です。
自分の髪と頭皮の状態をよく把握して、ヘアケアの仕方をかえてみましょう。

年代でこんなに変化する悩みとは
◆20代～30代
パサつく　髪の量が多くまとまりにくい　枝毛・切れ毛が多い　くせ毛、縮れ毛など

◆40代～50代
白髪が目立つ　髪が細くて柔らかくコシがない　ツヤがない　髪の量が少ない(薄毛）

このように20代の髪の悩みはダメージによるものが多いのに対し、40代以降に急に増える悩みが白髪・薄毛・細毛・ツヤがないの４つ。
50代以降は髪のボリュームの減少を実感することです。これは、頭皮と髪の両方の老化が原因です。

美しい髪には、土壌となる頭皮の健康はかかせません。ところが年代を重ねるうちに皮脂量が少なくなっていきます。
健康な頭皮とは、皮脂腺の状態もよく、適度な潤いとしなやかさがあることです。
このような状態であれば、各器官もバランスよく働き、血液循環もよく、毛母細胞に栄養が順調に取り込まれ活性化し、美しい髪が生まれます。

ところが、皮脂量が減少すると、皮脂膜が作られなくなり、頭皮が荒れてしまいます。
頭皮が荒れた状態では、髪の成長期に、頭皮内で毛根を支える毛包の細胞が十分に育たなくなり、毛根を支える力が弱くなり、立ち上がりが悪い髪になったり、毛根が育たずハリ、コシのない細い髪になってしまうのです。

皮脂量の減少は、加齢による影響。頭皮もお肌同様に老化していることを意識したお手入れが必要ですよ。

また、お肌と同じように、40～50代の髪は"糖化"しています。
"糖化"とは、加齢によって血液中の糖濃度が上がり、体内のタンパク質に糖が付着して化学反応をおこすこと。
肌ではコラーゲンが糖化することで、ハリや弾力が失われ、肌老化の原因になるといわれています。

髪ではケラチンタンパク質に糖が付着すると、髪が切れやすく、パサつきやすい、ボリュームが出にくいなどの髪の悩みが出てスタイルングもしにくくなります。

さらに健康はキューティクルは透明なため、光を内部でも反射でき、深みのあるツヤがでますが、糖化したキューティクルは黄変しているため、内部での反射が弱くなりツヤも低下するのです。
髪の糖化は老化ということになりますね。

それぞれの年代にあったヘアケアが大切なことがよくわかりますよね。